Sari la conținut
Fa o programare

Depresie

Depresie

Diferența Dintre Tristețe și Depresie la Adolescenți

·Psiholog Alexandra Barbu

Adolescența este o perioadă de schimbări intense — în corp, în relații, în identitate. Este firesc ca un adolescent să treacă prin perioade de tristețe, iritabilitate sau retragere. Dar unde este granița dintre tristețea normală a dezvoltării și depresia clinică care necesită intervenție? Această distincție este una dintre cele mai importante pe care un părinte, profesor sau adult din viața unui adolescent o poate face — pentru că depresia la adolescenți arată adesea diferit decât la adulți, iar semnele pot fi ușor confundate cu „vârstă dificilă".

Read More →
Depresie

Depresia Sezonieră: Ce Este și Cum Faci Față

·Psiholog Alexandra Barbu

Odată cu scurtarea zilelor și instalarea frigului, mulți oameni experimentează mai mult decât simpla nostalgie de toamnă. Energia scade, somnul devine excesiv dar neodihnitor, pofta de dulciuri și carbohidrați crește, iar motivația pare să se fi mutat în hibernare alături de natură. Dacă acest tipar se repetă an de an și te afectează semnificativ, s-ar putea să te confrunți cu depresia sezonieră — o condiție reală, cu mecanisme biologice bine înțelese și cu soluții eficiente.

Read More →
Depresie

Activarea Comportamentală: Cum Să Ieși din Cercul Vicios al Depresiei

·Psiholog Alexandra Barbu

Când ești în depresie, cel mai greu lucru este să faci exact ceea ce te-ar ajuta cel mai mult: să te miști, să ieși din casă, să te întâlnești cu cineva. Mintea îți spune „nu am energie", „nu are rost", „mâine poate". Și astfel se instalează un cerc vicios: cu cât faci mai puțin, cu atât te simți mai rău, și cu cât te simți mai rău, cu atât faci mai puțin. Activarea comportamentală este metoda care întrerupe acest cerc — și o face într-un mod surprinzător de simplu.

Read More →
Depresie

Cum Să Recunoști Semnele Depresiei: Ghid Complet

·Psiholog Alexandra Barbu

Depresia este una dintre cele mai frecvente tulburări de sănătate mintală, afectând peste 280 de milioane de oameni la nivel global. Cu toate acestea, multe persoane nu recunosc semnele depresiei la ele însele sau la cei dragi, ceea ce întârzie accesul la ajutor specializat. Acest ghid te ajută să înțelegi diferența dintre tristețea normală și depresie și să identifici momentul potrivit pentru a cere sprijin.

Read More →
🍪 Respectăm Confidențialitatea Ta

Folosim cookies esențiale pentru funcționarea site-ului și cookie-uri de analiză pentru a îmbunătăți experiența ta. Nu folosim cookies de marketing. Datele tale sunt protejate conform GDPR.

O Hartă Personalizată pentru Fiecare Călătorie

Îți înțeleg nevoile specifice, creăm un plan terapeutic personalizat astfel încât, prin ședințe săptămânale de terapie, să-ți poți atinge obiectivele și să menții progresul pe termen lung!

Programeaza o evaluare de 15 minute

© 2026 Alexandra Barbu. Toate drepturile rezervate.