Relațiile sunt spațiul în care ne formăm ca persoane, dar și locul în care cele mai profunde răni pot fi create. Trauma relațională — rănile provocate de persoane în care am avut încredere — este una dintre cele mai dificile forme de traumă, tocmai pentru că afectează nucleul capacității noastre de a ne conecta cu alții. Și totuși, dacă rănile au apărut în relații, tot în relații se poate produce vindecarea.
Read More →
Când ai trăit o experiență traumatică, corpul și mintea ta pot reacționa ca și cum pericolul este încă prezent. Inima bate repede, respirația se accelerează, gândurile se învârt în spirală sau, dimpotrivă, te simți amorțit/ă și deconectat/ă. Tehnicile de stabilizare sunt instrumente practice care te ajută să ieși din aceste stări și să te reconectezi cu prezentul sigur.
Read More →
Trauma din copilărie nu este doar o amintire dureroasă din trecut. Este o experiență care modelează arhitectura creierului în dezvoltare, influențând modul în care percepi lumea, te relaționezi cu alții și te raportezi la tine însuți, adesea fără să conștientizezi acest lucru. Înțelegerea traumei complexe și a impactului ei este esențială pentru a înțelege de ce anumite tipare se repetă în viața ta — și cum poți începe să le schimbi.
Read More →
Tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) nu este o slăbiciune sau o alegere. Este o condiție clinică reală, cu baze neurobiologice bine documentate, care apare atunci când sistemul nervos rămâne “blocat” într-un mod de supraviețuire după o experiență traumatică. Înțelegerea PTSD este primul pas către tratament eficient și recuperare.
Read More →
Trauma psihologică este unul dintre cele mai profunde și mai puțin înțelese fenomene ale sănătății mintale. Deși cuvântul “traumă” este folosit frecvent în limbajul cotidian, realitatea clinică a traumei este mult mai complexă și mai nuanțată. Acest ghid își propune să ofere o înțelegere clară, bazată pe cercetare, a ceea ce este trauma, cum ne afectează și ce putem face în legătură cu ea.
Read More →