Sari la conținut
Fa o programare

ADHD

ADHD

ADHD la Femei: De Ce Este Subdiagnosticat și Ce Trebuie Să Știi

·Psiholog Alexandra Barbu

Timp de decenii, ADHD a fost considerat o tulburare predominant masculină — băiatul hiperactiv care nu poate sta liniștit în clasă. Această imagine a lăsat în umbră milioane de fete și femei care se luptă cu neatenția, copleșirea și epuizarea, fără să știe de ce viața pare atât de greu de gestionat. Studiile recente arată că ADHD afectează femeile aproape la fel de frecvent ca bărbații, dar se manifestă diferit și este diagnosticat mult mai rar.

Read More →
ADHD

Organizarea și Productivitatea cu ADHD: Ghid Practic

·Psiholog Alexandra Barbu

Dacă ai ADHD, probabil ai încercat zeci de metode de organizare care funcționau câteva zile și apoi erau abandonate. Nu este din cauza lipsei de voință — este din cauză că majoritatea sistemelor de productivitate sunt concepute pentru creiere neurotipice. Acest ghid prezintă abordări special concepute pentru modul în care funcționează creierul cu ADHD: vizuale, simple, flexibile și recompensatoare.

Read More →
ADHD

ADHD și Relații: Cum Afectează și Cum Să Faci Față

·Psiholog Alexandra Barbu

ADHD nu afectează doar persoana diagnosticată — afectează profund și relațiile în care aceasta se află. Partenerul fără ADHD poate simți frustrare, epuizare sau sentimentul că poartă singur responsabilitățile. Partenerul cu ADHD poate simți critică constantă, neînțelegere sau vinovăție. Ambele experiențe sunt valide, iar înțelegerea dinamicii ADHD în relații este primul pas către o conexiune mai sănătoasă.

Read More →
ADHD

Cum Să Gestionezi ADHD Fără Medicație: Strategii Comportamentale

·Psiholog Alexandra Barbu

Fie că ai ales să nu iei medicație, fie că vrei să completezi tratamentul farmacologic cu strategii practice, există instrumente comportamentale validate care pot face o diferență reală în gestionarea simptomelor ADHD. Acest articol prezintă strategii concrete, organizate pe funcțiile executive pe care le vizează — strategii pe care le poți implementa începând de astăzi.

Read More →
ADHD

ADHD la Adulți: Semne, Diagnostic și Opțiuni de Tratament

·Psiholog Alexandra Barbu

ADHD (Tulburarea de Deficit de Atenție cu/fără Hiperactivitate) nu este doar o condiție a copilăriei. Aproximativ 60-70% dintre copiii diagnosticați continuă să prezinte simptome semnificative la vârsta adultă, iar mulți adulți sunt diagnosticați pentru prima dată abia la 30, 40 sau chiar 50 de ani. Dacă te-ai întrebat vreodată de ce îți este atât de greu să te concentrezi, de ce amâni constant sau de ce viața ta pare mai haotică decât a celor din jur, acest articol poate oferi câteva răspunsuri.

Read More →
🍪 Respectăm Confidențialitatea Ta

Folosim cookies esențiale pentru funcționarea site-ului și cookie-uri de analiză pentru a îmbunătăți experiența ta. Nu folosim cookies de marketing. Datele tale sunt protejate conform GDPR.

O Hartă Personalizată pentru Fiecare Călătorie

Îți înțeleg nevoile specifice, creăm un plan terapeutic personalizat astfel încât, prin ședințe săptămânale de terapie, să-ți poți atinge obiectivele și să menții progresul pe termen lung!

Programeaza o evaluare de 15 minute

© 2026 Alexandra Barbu. Toate drepturile rezervate.