ADHD nu afectează doar persoana diagnosticată — afectează profund și relațiile în care aceasta se află. Partenerul fără ADHD poate simți frustrare, epuizare sau sentimentul că poartă singur responsabilitățile. Partenerul cu ADHD poate simți critică constantă, neînțelegere sau vinovăție. Ambele experiențe sunt valide, iar înțelegerea dinamicii ADHD în relații este primul pas către o conexiune mai sănătoasă.
Read More →
„De ce nu suni mai des?" „Când te căsătorești?" „Lasă, că știu eu mai bine." Familia este, pentru majoritatea dintre noi, sursa celor mai profunde conexiuni — dar și a celor mai complexe dinamici emoționale. Stabilirea limitelor cu familia este probabil una dintre cele mai dificile abilități de comunicare, pentru că implică persoanele cu care avem cele mai vechi și mai adânci atașamente. Și totuși, tocmai aceste limite fac posibilă o relație autentică și sănătoasă.
Read More →
Comunicarea este fundamentul oricărei relații sănătoase. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu am învățat cum să ne exprimăm nevoile și limitele într-un mod care să fie respectuos atât față de noi, cât și față de celălalt. Comunicarea asertivă este abilitatea de a-ți exprima gândurile, sentimentele și nevoile în mod direct și onest, respectând în același timp drepturile și sentimentele celorlalți.
Read More →