Depresia Sezonieră: Ce Este și Cum Faci Față
Odată cu scurtarea zilelor și instalarea frigului, mulți oameni experimentează mai mult decât simpla nostalgie de toamnă. Energia scade, somnul devine excesiv dar neodihnitor, pofta de dulciuri și carbohidrați crește, iar motivația pare să se fi mutat în hibernare alături de natură. Dacă acest tipar se repetă an de an și te afectează semnificativ, s-ar putea să te confrunți cu depresia sezonieră — o condiție reală, cu mecanisme biologice bine înțelese și cu soluții eficiente.
Read More →