Tehnici de Stabilizare pentru Supraviețuitorii Traumei
Când ai trăit o experiență traumatică, corpul și mintea ta pot reacționa ca și cum pericolul este încă prezent. Inima bate repede, respirația se accelerează, gândurile se învârt în spirală sau, dimpotrivă, te simți amorțit/ă și deconectat/ă. Tehnicile de stabilizare sunt instrumente practice care te ajută să ieși din aceste stări și să te reconectezi cu prezentul sigur.
Read More →