Sari la conținut
Fa o programare

Obiceiuri

Obiceiuri

Comunicarea în Cuplu: 7 Obiceiuri ale Cuplurilor Fericite

·Psiholog Alexandra Barbu

Ce face un cuplu să funcționeze pe termen lung? Nu este absența conflictelor — toate cuplurile au dezacorduri. Nu este nici compatibilitatea perfectă — aceasta este un mit. Ceea ce diferențiază cuplurile care rămân împreună și fericite de cele care se separă este modul în care comunică, în special în momentele dificile. Cercetătorul John Gottman, după patru decenii de studiu al miilor de cupluri, poate prezice cu o acuratețe de 94% dacă un cuplu se va despărți, doar analizând primele minute ale unei conversații despre un dezacord.

Read More →
Obiceiuri

Activarea Comportamentală: Cum Să Ieși din Cercul Vicios al Depresiei

·Psiholog Alexandra Barbu

Când ești în depresie, cel mai greu lucru este să faci exact ceea ce te-ar ajuta cel mai mult: să te miști, să ieși din casă, să te întâlnești cu cineva. Mintea îți spune „nu am energie", „nu are rost", „mâine poate". Și astfel se instalează un cerc vicios: cu cât faci mai puțin, cu atât te simți mai rău, și cu cât te simți mai rău, cu atât faci mai puțin. Activarea comportamentală este metoda care întrerupe acest cerc — și o face într-un mod surprinzător de simplu.

Read More →
🍪 Respectăm Confidențialitatea Ta

Folosim cookies esențiale pentru funcționarea site-ului și cookie-uri de analiză pentru a îmbunătăți experiența ta. Nu folosim cookies de marketing. Datele tale sunt protejate conform GDPR.

O Hartă Personalizată pentru Fiecare Călătorie

Îți înțeleg nevoile specifice, creăm un plan terapeutic personalizat astfel încât, prin ședințe săptămânale de terapie, să-ți poți atinge obiectivele și să menții progresul pe termen lung!

Programeaza o evaluare de 15 minute

© 2026 Alexandra Barbu. Toate drepturile rezervate.