Introducere în Mindfulness: Ghid pentru Începători
Mindfulness a devenit unul dintre cele mai studiate și recomandate instrumente pentru sănătatea mintală. Cu toate acestea, termenul este adesea înconjurat de misticism sau confundat cu alte practici. În acest ghid, voi clarifica ce este de fapt mindfulness, cum funcționează din perspectivă științifică și cum poți începe să îl practici de astăzi.
Read More →